"Du bist was Du isst !"
Die Ernährung war für mich schon als Leistungssportlerin sehr wichtig und ich habe sehr viele verschiedene Ernährungsweisen ausprobiert, um letztendlich das, was ich am besten vertrage, herauszufinden.
Man kann nur für sich selbst entscheiden, welche Lebensmittel einem gut tun und welche einen vielleicht schwächen oder träge machen. Jeder Mensch hat einen individuellen Stoffwechsel und benötigt dementsprechend mehr oder weniger Energie, um leistungsfähig zu sei.
Aber was sicherlich ganz wichtig ist, ist täglich genügend naturbelassene Lebensmittel wie frisches Obst und Gemüse zu sich zu nehmen. Je weniger industriell behandelt, desto besser. Dabei ist eine leichte Kost der schweren vorzuziehen.
